Qi-Gong - Kursinhalte & Übungen
- Qigong-Basisübungen (Lebensschaukel, Atemblume, 5 Dantianübungen etc.)
- Übungen der 18-fachen Methode des Taiji-Qigong
- Die 6 heilenden Laute nach Mantak Chia
- Kranich-Qigong "Der fliegende Kranich"
- 8 Brokate
- Nierenstärkendes Qigong - Gehen
- Übungen aus dem stillen Qigong (Yi Qi Gong)
- Theorie und Praxis der traditionellen chinesischen Medizin (TCM): Kennenlernen der Meridiane und Anwendung wichtiger Akupressurpunkte bei verschiedenen Beschwerden.
- Meridiandehnübungen
Ziele unserer Qi-Gong-Kurse
- Theoretische Wissensvermittlung
Grundlagen der Traditionelle Chinesischen Medizin (TCM), die 5-Elementenlehre, Prinzipien von Yin und Yang - Praktische Muskel-Skelett Qi-Gong-Übungen
Stärkung des Muskel-Skelett-Systems (Rücken-, Bauch- u. Beckenmuskulatur, sanfte Dehnung der Sehnen u. Bänder) - Herz-Kreislauf-Gi-Gong-Übungen
Zur Förderung der Herz-Kreislauf-Funktion - Stilles Qi-Gong (Yi-Qi-Gong)
Meditationsübungen für mehr Gelassenheit, Achtsamkeit, Heiterkeit und zur Stressreduktion - Hilfe zur Selbsthilfe und Alltagsorientierung
Welche Übungen können bei bestimmten Beschwerden und Problemen Linderung verschaffen, Erlernen wichtiger Akupressurpunkte, Selbstmassage
Für eine Terminvereinbarung nehmen Sie einfach direkt Kontakt mit uns auf.